降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
【挑战365天正能量速写画】第320期：河南9位发小全部考上博士携手返乡创业****** 河南80后朱明甫和自己的8个发小，全部考上不同学校的博士，毕业后又因为一个梦想，纷纷放弃在大城市的高薪工作，一起携手回家创业。这9位发小博士利用自己所学，从一盏灯入手，助力智慧城市建设，他们说“就想为家乡做点事”。有网友评价：千千万万爱家、爱家乡的群体组成爱国的人民，这个国家就充满希望。为他们点赞！↓↓↓  
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点包文婧直爽感情观获赞 美媒揭秘：为什么指甲会在我们死之前一直生长？
推荐阅读 168彩票美将发射碳观测卫星 完善气候变化预测 2024-02-13 168彩票英超争四全解析：曼联真没戏了？蓝军枪手谁犯错 2024-05-08 168彩票自称“大学生”兼职招嫖，这款热门交友软件下架整改 2024-04-09 168彩票斯坦福大学创业指导课程 2023-09-14 168彩票女副局长与群众座谈大耍官威：你哪小区的 记下来 2023-10-21 168彩票成都高校＂情话阶梯＂ 2023-09-15 168彩票非法接种HPV疫苗事件通报 2023-08-01 168彩票伊朗无人机飞掠拍摄美航母 舰载机编号都能看清 2024-05-09 168彩票金像奖这5位女星造型失误 2023-07-08 168彩票Intel手机基带往事：因苹果而始 为苹果而终 2023-12-22 168彩票美海军宙斯盾舰再次穿越台湾海峡 2023-09-30 168彩票此生无悔入漫威，辉煌过后终落幕 ！ 2024-05-27 168彩票希望工程触动无数人的照片主人公们后来怎么样了？ 2024-01-02 168彩票表妹168平新家混搭超精彩 每个空间都美得像幅画 2024-01-12 168彩票最大限度激发人才创新活力 2024-05-04 168彩票 现在入手甜品卡 GTX 1660和RX 590选哪个？ 2023-07-14 168彩票习近平在中共中央政治局第二次集体学习时强调 加快构建新发展格局 增强发展的安全性主动权 2024-01-29 168彩票 七旬夫妻养猪开垦撂荒地种30亩丹参，守着大山也要把日子过红火 2023-07-26 168彩票速滑女子团体追逐中国队无缘半决赛 2023-09-11 168彩票组图：蔡依林宁静“斗胸”超抢镜 张雨绮收起性感玩淑女风 2023-12-07 168彩票中国举重“福地”创佳绩 奥运备战仍需冷头脑强实力 2023-08-26 168彩票2019北京世园会开幕式文艺演出 2023-11-11 168彩票美国将拼多多淘宝列入"恶名市场":称侵犯知识产权 2023-08-24 168彩票 汉高祖刘邦趣事：爱骂脏话的流氓皇帝 2023-08-29  ) 168彩票地图 |
|
微信好友 
朋友圈 
